(参加無料)私のリラックス方法

ママパス長岡京 今年度の
産後カフェスタートします。
産後カフェとは、
産後のママたちの居場所です。
子育て支援センター、行政とのコラボをしてきました。
今年度は、

HAPPY CONDITION
『心と体を整える5のステップ』
5つのテーマで
整えていきます。
5月の産後カフェは、毎週火曜日、木曜日 
自粛生活中なので、一回目は、
オンライン上です。


第1回目は、心を整える🎵

こちらは、日本赤十字社が出している
コロナの過ごし方を一部を
抜粋しています。
自粛生活で少しストレス、疲れたまってないですか?
他の人のストレス解消、息抜き方法
食べることしかなくて、他にリラックスできることないかな~
など、
ここ1ヶ月の自粛生活に
少し疲れが出てきてますよね。

ママパスオンラインヒロバでは
誰でも気軽に簡単にできる
耳つぼ について
お話します。

昨年の産後カフェでも人気だった
耳つぼ
少し知っておくとリラックスできます。
その他、参加者さんのリラックス方法をシェアしましょ。

4月28日 火曜日15時から
ネット上でつながりましょう。
顔出しNGでもいいですか?

他の参加者さんの顔や声は聞くことができるので、YouTubeみてる感覚とは少し違うと思います。顔出しNGでも全然大丈夫です。
他の参加者さんの声を聞いてその場にいる雰囲気お楽しみ下さい。

在宅ワークの休憩に
テレワークの休憩に
覚えておくといいですよ。
10分耳をさわるだけで
目の疲れがとれます。
参加方法は

携帯に下記のアプリをインストールしてください。

(ZoomCloud Meeting)
というアプリです。
自粛生活になり世界中の人が使用しています。


携帯のアプリを買うところからインストール
登録などしなくてもこのアプリを
インストールするだけで、
おくられてきたURLをタップするだけです。
URLの送信方法は、
下記のママパス専用のラインアカウントと
友だちになってくださいね。
何故専用ラインアカウントをたててるか?
ZoomのURLは、
blogなどでは
貼り付けてません。セキュリティのためです。

  • ​zoomのアプリインストール
  • ラインアカウント追加

この2つの準備だけお願いします。
自粛生活少しでも
1日一回は、心を整える時間を
つくるようにしてみてくださいね。
みんなでコロナを乗りきろう🎵

mama passport Nagaokakyo 【ママパスポート長岡京】

京都府長岡京市・地域密着型子育て情報誌「ママパスポート長岡京」 「ママパスポート長岡京」秋号(2020年10月1日発行) 準備中!