栄養価高く、時短で作り置きのメニューとは?

  『栄養を考えて食事を作りたい。』
家族の健康を常に考え支えるママであれば、
家族の笑顔、幸せのために
毎日考えることの1つでありますね。
だけど、小さなお子様がいる子育てママは
とにかくお子様優先に生活していると思うので
『忙しい』その一言につきるでしょ。
毎日の食事の買い物や献立、準備片付けまで
小さなお子様を見ながら全てこなすだけで、
もう、いっぱいいっぱいになり
栄養のあるおいしい食事を作ることまでするのは、とても大変ですよね。
この料理の写真は、美味しい食材を使用した料理の数々。
テーブルコーデも素晴らしい。
あるイベントでトマトを食べた長岡京ママたちが「これはどこのトマト?」
そんなに美味しいのであれば、一回その食材を食べてみたい!!
今回のママパスの秋と冬のPartyでは
安心安全のオーガニック食材を取り扱っている
『べじべじ』さんの食材を使い調理したメニュー構成。
講師は、アスリートフードマイスターであり、現在も子育てとワーキングママ
(※アスリートフードマイスターとは
アスリートのパフォーマンスを最大化するために、
年齢別・競技別・タイミング別に、
最適な食プログラムを提供する人のこと。

身体づくりやパフォーマンス向上のための食事管理を致します。
「いつ」「何を」「どのように」
食べたら良いかを分かりやすく伝え、サポートする人のパフォーマンス向上と健康管理を目的としている)


アスリートフードマイスターでもあるHさん
私たちの日々の経験やアスリートフードマイスターの栄養の知識を織り交ぜた
『ダイエットメニュー』と
これからの季節のクリスマスにぴったりな
『パーティーメニュー』の2つをご提案。
どの家庭にもあり特別な調理器具なども使用せずに、
そして手に入りやすい材料で簡単に
栄養価が高く、時短で、作り置き可能なメニューです。
アスリートのみだけでなく、
★小さなお子様や年配の方、
★ダイエット中の方
★メタボが気になる方、
★美肌になりたい方等、
看護師もいますので病気や解剖学の知識、
アスリートフードマイスターとしての栄養のバランスや摂取法をお伝えできます。

ママとしての子育ての経験を活かす。
時短料理、リメイク調理、作り置きメニューのコツを
提案。

食材の組み合わせや食べるタイミングによっても、栄養価や吸収率は変わるので、
そのようなコツもご本人の知りたい目的に合わせお話もする予定だそう。

そして今回は、
子育てに追われるママ達の息抜きとして、子育て中のママとキッズが安心して楽しんでいただけて、オシャレで写真映えする空間作りもプラスアルファ。
身体に良い、おなじみのメニューの盛り付けのコツも一緒にお伝えしますよ。

「五感で楽しむParty」
視覚からも楽しくワクワクでき、
味覚・嗅覚、触覚と美味しく健康に
皆さまで会話し聴覚よりも楽しんで、五感を使い感じてもらえると嬉しいです。
そして、栄養の取り入れ方を知って自宅でも実践して頂けることが出来れば、幸いです。
私たちとベビーママたちと
楽しいparty timeをすごしましょ。
ヘビーママたちの声でランチするところが欲しいと言うリクエストがあったから企画したランチ会です。それぞれ10名ずつ募集です。
子連れOKですよ。
それぞれ場所違うのでお間違えないように。

食材提供は
   京都周辺の地元産の無農薬、低農薬野菜や
調味料も無添加で安心安全な食材を扱っている『べじべじ』さん。
個別宅配をされているので、
買い物が大変な子育てママには、買い物中の心配も要らず、カタログで時間にゆとりを持って選ぶ事が出来ます。
急いでいるとつい無駄なモノを買ってしまったという失敗も起こらず、
時間とお金の節約にもつながり、1週間分の献立もゆっくり考えられると思います。
妊婦さんや3歳以下のお子様がおられる家庭は宅配料無料なので、忙しいママにピッタリ~

mama passport Nagaokakyo 【ママパスポート長岡京】

京都府長岡京市・地域密着型子育て情報誌「ママパスポート長岡京」 「ママパスポート長岡京」春号(2020年7月1日発行) 準備中!