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🌼Reprema Babyマルシェ🌼
 -------2020 2th--------
           開催のお知らせ
前回Babyshower partyと
一緒に開催し大盛況だった
マルシェがパワーUPして
開催いたしますー✨
コロナの影響で、
旅行やお出かけに行きにくく
楽しみや息抜きができない
ママや子どもたちに
少しでも楽しんでもらえたらと
子育て中の
ママパス長岡京アンバサダーで
結成したグループ
「Reprema -リプレマ-」が
企画したイベントです🎀

おしゃれでかわいいを
いっぱい詰め込んだ商品が
たくさん集まります🐰❤️

マルシェの前に行われる
Babyshower partyの装飾も
かわいいので会場にいるだけで
気分が上がること間違いなし✨

【出品者】
🎈プチプラ韓国kidsファッション『CHOUETTE』
     マルシェ出店はここだけ!前回も大人気💛
🎈ママのためリボン教室『アルページュ』
     マスクリボンや男の子向け蝶ネクタイリボンが好評🎀
🎈ハンドメイドベビー服・雑貨・アクセサリー『macherie』
    ベビー服やママ向けアクセサリーが好評👶
🆕ベビー用品・ロゼット教室『Sera Ribbon』
      かわいいロゼットや歯固めなど🎀
🆕身だしなみスタイリングサロン『レッドコーラル』
      クイックパーソナルカラー診断が
      今回は特別に無料!!
     *各時間妊婦さん優先🤰
  空きあれば一般参加大歓迎✨
🆕海外エコバッグ『Mahl(マール)』
     日本未販売のドイツエコバッグ
      マザーズバックとしてもオススメ🛍

⭐️来場者全員に
     マママスクをプレゼント!!!
⭐️ママパス長岡京LINE登録で
     クリアファイルプレゼント

【マルシェ詳細】
日程 10月9日(金) 14:00〜15:00
   感染対策のため
   2部(14:00〜14:30/14:30〜15:00 )の
           予約制となります
場所 長岡京市市役所前 ロングヒル
           2階 ANTENA
アクセス 阪急長岡天神駅 東へ徒歩5分
                   お車は近隣Pをご利用ください
   
子連れママに優しい
オムツ替えやベビーカー🆗
授乳スペースあり🤱
お湯ご利用の方はお声がけください✨

【コロナ感染対策へのご協力のお願い】
・来場の際はマスク着用をお願いします。
・入口にて記名・検温・手指消毒へのご協力をお願い致します。
・会場内は換気を徹底しております。
・発熱時、または体調が優れない場合は参加をご遠慮ください。ご家族の方に症状がある場合もご遠慮ください。
・出品者自身が体調不良があった場合は、出品をキャンセルとなることご了承ください。
・当日なんらかの理由でキャンセルなさる場合、ご一報いただけますと幸いです。
秋冬 韓国子ども服 デザインが可愛いプチプライスな子ども服
ベビーカーにひとつあってほしいもの。
これあると、荷物たくさんかけれる
リボンでも男の子はこうしてつけると
おぼっちゃん風
バンドメイドSHOPの秋冬もの
もっていきます。帽子
ロゼットや歯固め
ドイツで買い付けのエコバッグ多種類です。
パーソナルカラー診断特別枠 無料です。



【出品者】
🎈プチプラ韓国kidsファッション『CHOUETTE』
     マルシェ出店はここだけ!前回も大人気💛
🎈ママのためリボン教室『アルページュ』
     マスクリボンや男の子向け蝶ネクタイリボンが好評🎀
🎈ハンドメイドベビー服・雑貨・アクセサリー『macherie』
    ベビー服やママ向けアクセサリーが好評👶
🆕ベビー用品・ロゼット教室『Sera Ribbon』
      かわいいロゼットや歯固めなど🎀
🆕身だしなみスタイリングサロン『レッドコーラル』
      クイックパーソナルカラー診断が
      今回は特別に無料!!
     *各時間妊婦さん優先🤰
  空きあれば一般参加大歓迎✨
🆕海外エコバッグ『Mahl(マール)』
     日本未販売のドイツエコバッグ
      マザーズバックとしてもオススメ🛍

⭐️来場者全員にdelfinoの
     マママスクをプレゼント!!!
⭐️ママパス長岡京LINE登録で
     クリアファイルプレゼント

【マルシェ詳細】
日程 10月9日(金) 14:00〜15:00
   感染対策のため
   2部(14:00〜14:30/14:30〜15:00 )の
           予約制となります
場所 長岡京市市役所前 ロングヒル
           2階 ANTENA
アクセス 阪急長岡天神駅 東へ徒歩5分
                   お車は近隣Pをご利用ください
   
子連れママに優しい
オムツ替えやベビーカー🆗
授乳スペースあり🤱
お湯ご利用の方はお声がけください✨

【コロナ感染対策へのご協力のお願い】
・来場の際はマスク着用をお願いします。
・入口にて記名・検温・手指消毒へのご協力をお願い致します。
・会場内は換気を徹底しております。
・発熱時、または体調が優れない場合は参加をご遠慮ください。ご家族の方に症状がある場合もご遠慮ください。
・出品者自身が体調不良があった場合は、出品をキャンセルとなることご了承ください。
・当日なんらかの理由でキャンセルなさる場合、ご一報いただけますと幸いです。
【Repremaマルシェ入場について】
Repremaマルシェは、基本的に、感染症予防対策のために予約フォームを設けていますが、皆さまお子さまの機嫌とかあるので、当日参加でも大丈夫です。
人数制限をかけて、お待ちいただく場合もあることをご了承くださいね。
ママパスポートアンバサダー 
ベビーコンシェルジュ 柏原です。

🌟ベビーマッサージ
🌟ベビースキンケア
🌟男の子デリケートゾーンケア
についてのご案内です。


🌟ベビーマッサージ🌟
【日時 10月6日、20日 11月12日】
赤ちゃんの心身の発達、情緒の安定につながる高級ベビーオイル使用のベビーマッサージ♡
ベビーマッサージを通じて、一緒にお子様の好きなスキンシップを探してみませんか?
大人気!撮影つきのベビーマッサージです。
今回の対象年齢は0歳のお友達とママ!
大好きなママに触れてもらったぬくもりは
ママの温かさとしてずっと赤ちゃんの心に残り、
ママにとっても、赤ちゃんの柔らかい肌に触れた癒しの瞬間がキラキラした思い出として残ります。
ベビーマッサージインストラクターの柏原瑠里子です。
私は、
妊娠中からベビーマッサージを勉強し、
産後から息子とベビーマッサージを楽しんできました。
マッサージで息子の身体に触れることで、
成長を感じながら生活した日々は
大変なことが多い育児の中で、
(唯一⁈笑)キラキラした思い出として残っています。

振り返ってみれば、あっという間な0歳、、、🌟

ベビマを始めた頃は、
首も座っていなくてうつ伏せも不安定な頃、
優しいタッチで、私もまだ少し不安げに触っていた身体、、、(笑)

いつの間にか体幹がしっかりして、
うつ伏せも大好きになって、
沢山、背中のマッサージを楽しみました😌

最初は、そんなに好きではなさそうな様子だった
お胸のマッサージ。
続けていくうちに上手にリラックス出来るようになって、沢山触らせてくれるように👶

お陰様で、お風邪もひきにくく、
強い身体になってくれました🎶

息子の反応も月齢が上がる毎に良くなり、
嬉しそうにしてくれる息子の姿に
とっても癒されました😍

振り返れば、
今だけのこの時期を
ベビーマッサージを通じて、
楽しんできました😌❤️
自分だけではなく、
沢山のママともっと楽しみたい!
知らないなんて勿体ない!笑
1ヶ月検診が終了していたら、
ご参加可能です♡
一緒に楽しみましょう♡
【日時】
10月6日 13時~14時30分
10月20日  11月12日10時15分〜11時45分

【場所】長岡京市ロングヒルANTENA
【参加費】
¥2500-(cocobienqueココビアンク回数券使用可能)




🌟ベビースキンケア講座🌟
3回に渡り、ポイントをお伝えします。
【10月15日(木)10時半から11時半】
正しい洗い方。
【11月5日(木) 10時半から11時半】
正しい保湿の仕方。
【11月19日(木) 10時半から11時半】
正しいUVケアについて

 赤ちゃんのお肌について
正しい知識を知り、
毎日楽しくスキンケアしませんか?
この講座では、
ママがおうちでできる、
最新の皮膚科学に基づいた
子どものスキンケア方法をお伝えします。
学んだ後は、
皮膚科知らずのお肌になり、
そしてスキンケアが
親子の触れ合いの時間に変わっていきます。
今では肌トラブルがない息子ですが、
肌荒れに悩んでいた時期も、、、。
私も我が子のお肌を守ってあげたいと思っていました1人のママでした。
でも色々な情報がある中で、
あれが良いのかな、これが良いのかなと
手探り、、、
肌荒れしちゃう事もありました。

そこで赤ちゃんの皮膚に特化した
ベビースキンケアを学び
赤ちゃんの肌のを理解した今は、
スキンケアには、迷いません!
肌トラブルが起きても、怖くない!

何故ケアが必要なのか、
おうちでの正しいケア方法を
学んでみませんか?

各回、丁寧に重要なポイント、
それぞれのケア剤の選び方、
家での実践ポイントについてお伝えします。

【場所】長岡京市 ロングヒルANTENA
参加費
1回 2500円(通常価格3000円)
3回 6000円(通常価格7500円)


🌟男の子ママ必見!
デリケートゾーンケア(おちんちんケア)
【10月23日(金)10時半~11時半】

えっ?そんなのあるの?
洗い方なんてあるの⁈
自分にはないものなので、
初めて聞いたときは「???」だらけ。
ママにとっては謎の多い
男の子のデリケートゾーンのケア。
実は、特別な洗い方が必要です。
難しい事はなく、
毎日のお風呂の習慣に
からだを洗うついでに
簡単なケアをしてあげるだけ!
その習慣が、
我が子が思春期や大人になったときの
悩みを解決する事に繋がります。
おうちに帰ってからすぐできるように、
わかりやすく説明し、
実際にお子様で実践していただきます。
我が子の未来の為に
正しい知識を学んでみませんか?
【日時】 10月23日(金)10時半から11時半

                 11月26日(木)10時半から11時半

【場所】
参加費
2500円(通常価格3000円)
cocobienqueのレッスンで使用できるお得な回数券もあります。


長岡京初 第1回ベビーマルシェ 開催

暑い日が続きますが、

いかがお過ごしでしょうか?

今日は

育児休暇中(産休中・育休中)

保活中

ワーママ 

転入ママにもオススメ!


⭐️来場者特典⭐️
スマホグラファーによる
親子撮影1カットプレゼント!
(データでのお渡し)

スマホで写真撮るのですが、前回もイベントでママたちから好評でした。

マルシェでも撮影します。
可愛い会場での撮影なので記念に残ること間違いなしです。




可愛いベビー雑貨やお洋服、

アクセサリーが並ぶ、

ベビーマルシェのご紹介です♡

安心して過ごせる場所を探すのが

大変な今。

不安な事も多い中ですが、

妊婦さんやお子様を持つママ達が

安心して過ごせる居場所や

安心して繋がれる場所は、

どんな状況の中でも必要です!

少しでも明るい気持ちや楽しい気持ちに

なってもらいたい

そんな思いから、

ワクワクをお届けする

マルシェを開催致します!


お子様連れ大歓迎♡

会場には、地域の先輩ママや

保育士や看護師もおります。

気になる事や知りたい事があれば、

お気軽にお声掛けください。

マルシェオープンまでのお時間は、

妊婦さん限定のベビーシャワーを

開催しております。

ベビーシャワーの詳細については

過去のblogをご覧ください。

《マルシェ出品者》

○プチプラ韓国kidsファッション『CHOUETTE』

マルシェ初出店⭐️普段はネットのみの販売!直接お洋服を手に取れるチャンス!

○ママの為のリボン教室『アルページュ』

マルシェ初出店⭐️

マスクにつけるマスクリボンが好評!

女の子・ママはもちろん、

男の子用のリボンもあります!

○ハンドメイドベビー用品・雑貨・アクセサリー『macherie』

長岡京にSHOPをopen!ベビー小物雑貨からママのアクセサリーまで、可愛いハンドメイド作品が並びます。


感染症対策の為、

ご予約のご協力をお願いいたします。少しずつご予約いただいています。気になるママはチェックですよ。

詳細・ご予約はこちら

【日時】2020年8月28日(金)

マルシェTime:14時半〜15時半

(密を避ける為2部制でのご予約です)

【場所】長岡京市開田3丁目3-10 

    ロングヒル2階 ANTENA

【参加費】無料

【ご予約はこちら】

下記より

《コロナ対策について》

換気の徹底、スタッフのマスク着用・三密の回避をしています。

入り口での検温・アルコール消毒のご協力お願い致します。

会場は窓もバルコニーもある長岡京市市役所

前のロングヒル2階 コミュニティスペースANTENA

お手洗いも室内にあります。

駐車場は近隣🅿️ご利用ください。

男の子のママが考えたリボンタイ

リボンのぴったりアクセサリーなら、お子様がひっぱったりしないです。

スマホグラファーの親子写真は、マルシェにきた人への特典プレゼント!!

こんにちは 暑い日が続いてますが、
皆様いかがお過ごしでしょうか?
マタニティさんたちにとって今年は特に不安ですね。こんな今だからこそ、繋がりが必要です。
先日もblogで紹介したのですが、
詳細が決まったので再度告知です。

妊婦さんの居場所
~ baby shower party~
♡マタニティ以外のママも参加できる子ども服はじめて小物が集まったマルシェもあります。
(スマホグラファーるりこさんの写真)
ママパス長岡京にもオンラインで妊婦さんも参加されたり、二人目妊娠されてるママも増えてきてます。
今回の企画者、
ママパス長岡京のアンバサダーでもある
ベビーコンシェルジュのるりこさんをご紹介します。
彼女も現在 二人目妊娠中です。

柏原瑠里子。31歳。
一児のママで現在妊娠中。
大学卒業後、
会社員時代に保育士免許を取得。
出産前まで保育士を経験。
出産後、
マタニティから通えるベビーマッサージ教室「cocobienque(ココビアンク)」運営。
『スマホグラファー』としても活躍中

✨るりこさんの想い✨


自身の妊娠出産の経験から、

妊婦さんがより楽しく安心できる毎日を過ごせるお手伝いしたい!

そう思い、ベビーマッサージ講師やベビースキンケア講師をする中で、
『RTA認定ベビーコンシェルジュ』
という妊娠期から女性に寄り添う存在として認定を頂き、活動中しています。

1人目の妊娠中の事は今でも忘れられません。
お腹に赤ちゃんが来てくれた時の感動も束の間、悪阻の辛さに泣いて過ごした日々、
ネットの情報もありすぎて分からない。
エコー写真が励み。
何となく不安な
そんな日々。
街で妊婦さんはよく見かけるのに繋がりがなく、
また産院でも妊婦さんは沢山いるのに、
『私と同じくらいかな〜』
『もう産まれそうやなぁ〜』
と心の中で思うだけ。
同じ境遇で気軽にお話が出来たらなぁーと感じていました。
コロナウイルスの影響で
出産や育児について情報を得られたり、
同じ妊婦さんとの出会いの場でもある
母親学級や両親学級が中止になったという
お話も耳にします。
ただでさえ、
安心して過ごせる場所を探すのも
大変な今、
妊婦さんだと、もっと大変だと思います。
妊婦さんもですが、
それは子育て中のママも一緒!
そんな不安な日々を過ごす中で、
妊婦さんや小さなお子様を持つママ達の
お役に立ちたい!という思いが日に日に強くなり、
こんな今だからこそ、
安心して過ごせる居場所が必要!
と思い、動き始めました。
私も同じママや妊婦として、
妊婦さんやママの気持ちに寄り添いながら、
満足してもらえるイベントになるよう
全力を尽くします!
イベントの
日時などの詳細はこちら
【日時】2020年8月28日(金)
会場open12時10分~
ベビーシャワー:12時半〜14時半
マルシェTime:14時半〜15時半
【場所】長岡京市開田3丁目3-10 
    ロングヒル2階 ANTENA
【内容】タイムスケジュールをご覧下さい。
【参加費】5000円
※LINE@の登録、SNSへのお写真掲載🆗で1000円引き
(お持ち帰り可能なスイーツ、カフェインレスドリンク、マタニティフォトつき)
【ドレスコート】白


質問・お問い合わせは、
ママパス長岡京アンバサダー
cocobienque(ココビアンク)
柏原瑠里子までお気軽にご連絡ください。
(LINE🆔@059mjrof)下記QRコード
《コロナ対策について》
換気の徹底、スタッフのマスク着用・三密の回避をしています。
入り口での検温・アルコール消毒のご協力お願い致します。
会場は窓もバルコニーもある長岡京市市役所
前のロングヒル2階 コミュニティスペースANTENA
お手洗いも室内にあります。
駐車場は近隣🅿️ご利用ください。


イベントTimeスケジュール

12:30〜
🌟参加者の好きを当てる自己紹介タイム
(事前に思い出の曲・心に残っている本などお伺いし、誰のお気に入りかをみんなで当てます。次に子どもの頃のお写真当てで、お腹の赤ちゃんのお顔を想像しながら、盛り上がりましょう!
ソーシャルディスタンスを保ちながらお互いを知り、仲良くなれる企画を計画しています!)
13時〜
🌟プレゼント付きビンゴゲーム
(ソーシャルディスタンスがとれるゲームって⁈スタッフが考えた結果、王道のビンゴゲームに、、、♡オムツケーキやジェンダーリビールバルーンとガーランドのセットなど、選べる景品付きです!お目当ての景品を是非、ゲットして下さい!)

13:30〜
🌟マタニティーフォト撮影
(3つのフォトブースを用意!
スマホグラファーによる撮影・お写真プレゼント!スマホ写真って⁈
blog中の写真は、スマホグラファーによる撮影したものです。
衣装やフォトプロップスもご用意しております。)

14:00〜
🌟フリータイム
(妊婦さんには、一般の方より先にマルシェに参加して頂けます。
また、ベビーコンシェルジュや保育士や看護師、先輩ママがおります。
個別に、地域の子育て情報や妊娠中・産後の事について、相談していただけます。)

14:30~
🌟 アイシングクッキーやスコーン、カヌレなどスイーツセットのお持ち帰り後解散。
🌟14時30分〜
一般の方も参加可能な
ベビー用品マルシェを開催!(予約制)
子育て中のママさんも
気分転換に遊びに来てくださいね
参加申込みはリンクから
MARCHEタイムは、14:30~15:30
マルシェは密にならないために
ご予約制とさせていただきます。
ご予約は 
ママパスポート長岡京でも受付
ラインアカウントかインスタメッセージで
お名前を送って下さい。
例 ベビーMARCHE参加します。 田中

最後にMARCHE出店の作品例です。
インスタグラムにてそれぞれチェックしてみてね。
《マルシェ出品者》
○プチプラ韓国kidsファッション『CHOUETTE』

○ママの為のリボン教室『アルページュ』
マスクにつけるマスクリボンが好評~

○ハンドメイドベビー用品・雑貨・アクセサリー『macherie』
長岡京にSHOPをopen


8月12日 10時〜 

産後カフェ「おうちでキットパス」

オンライン、オフライン開催します。

安心素材でできた「魔法のチョーク」とも呼ばれるキットパスを使って、お子さんの手形・足形の取り方をレクチャーします。

必要なものがセットになっているので、すぐに手形・足形をとってインテリアとして飾って楽しめます。

キットパスのチョークは、自粛中に外国でも子どもたちが窓に描いたりしておうち遊びには人気でした。


ママパス長岡京でも、去年にワークショップでキットパスのことを紹介したら、

「1歳の誕生日に買いましたー」
「手がよごれても拭けばとれちゃうから楽!!」と購入されるママもいて人気!!

今回おうちでキットパスセットは、

ママパス長岡京デザインの台紙つき!

このセットがあれば、お誕生日や記念日におうちで子どもの成長に合わせて記念手形・足形をとることができます。

参加費は、 1000円 or 2000円

<セットに含まれるもの>

・キットパス(2タイプから選択)

・ウッドフレーム

・A4台紙 予備の用紙1枚

・ミニスプレーボトル

・ブラシ

・簡単な使い方の説明書き

キットパス 2種類

①キットパス ミディアム6色

→色数が少なく、細いタイプです。

手ごろな値段でためしにキットパスを使ってみたい…という方におすすめです。文字を書くのに適しています。

手形足形をとる場合は、手のひらや足の裏と同じ面積をグリグリと塗って使いますので、細いタイプで広い面積を均一に塗るのは大変かもです。(できなくはないです)

②キットパスブロック 8色

→8色を使ってキットパスアートで一番人気の虹色の足形が手軽に作れます。

ブロックタイプで、広い面積を一気に均一に塗ることができて、手形足形をとるのに適しています。

これから定期的に手形足形をとりたい!と言う方にはこちらがお勧めです。

<おうちで用意していただくもの>

ぬれティッシュ、水、表面がつるつるしたプラスチックやメラミンの皿(色がついてもいいもの)、片栗粉

オンライン参加に申し込みいただいた方には事前に記入いただいた住所にセットを郵送します。

リアルで参加される方は会場にてセットをお渡しします。

万が一オンライン講座の時間に参加できなくなってしまった場合にもご自宅でキットパスを使えるように、手形の取り方を書いた紙を同封します。



また、もう既にキットパス持ってるよーというママは、

無料で参加できます。

以下のリンクよりお申し込みください。

8月12日 10時~

会場 長岡京市市役所前 ロングヒル2階 ANTENA

会場では、感染予防の対策として

入場で消毒・マスク着用・換気ができる会場です。

お車は近くの駐車場にお願いします。
ベビーカーでの入場はOK

オンライン参加希望は、

申し込み後 ZOOMURLを送ります。

初めての方でもZOOMの説明はしますのでご安心くださいね。




【妊娠しているときの不安を少しでも和らげる、妊婦同士の交流の場をつくりたい】

RTAベビーコンシェルジュ&マタニティーのママが通える教室を運営しているママパスポート長岡京アンバサダー柏原です。





]人生の中で妊娠期は本当に貴重な時間。

幸せそうに見える妊婦さんだけど、

見えないところでは、

悪阻を乗り越えて、

急激な身体の変化にも対応して、

これからスタートする赤ちゃんとの

生活への、不安や期待、

色んな気持ちの中で、

過ごしている!

そんな日々頑張る妊婦さんに

この時期を

自分らしく楽しんでいただきたい

そう思って企画いたしました。

そんな私も一児のママで、

2人目を妊娠中です。
1人目の妊娠出産を通じて感じました。
お腹に赤ちゃんが来てくれた時の感動も束の間、
悪阻の辛さに泣いて過ごした日々、
ネットの情報もありすぎて分からない。
エコー写真が励み。
そんな日々。
街で妊婦さんはよく見かけるのに繋がりがなく、
同じ境遇で気軽に話し合える存在がいたらなぁと感じていました。
そんな経験から
妊娠初期から妊婦さんの気持ちに
寄り添える存在になりたくて
マタニティーから通える親子教室を
産後にスタートし、
またRTA認定ベビーコンシェルジュとして
妊婦さんに寄り添う活動をしています。
今回、コロナウイルスの影響で
出産や育児について情報を得られたり、
同じ妊婦さんとの出会いの場でもある
母親学級や両親学級が中止になったという
お話も耳にします。
安心して過ごせる場所を探すのも
大変だと思います。
そんな不安な日々を過ごす中で、
妊婦さんや小さなお子様を持つママ達の
お役に立ちたいという想いです。
当日は、一緒に楽しみましょう。
○地域の妊婦さんと繋がりたい
○妊娠期を楽しみたい
○安心できる場所に行きたい
○非日常を感じたい
○マタニティー期を形に残したい
○マタニティーフォトに興味がある
○産後の地域のつながりが欲しい
○情報収集がしたい
○お腹の中の赤ちゃんとの時間を大切にしたい
○話がしたい
理由はなんでもOK🌟
お待ちしております


\マタニティーさん限定/

○●○baby shower party○●○

主催 ココビアンク

協力 ママパスポート長岡京

妊婦さんとお腹の中の赤ちゃんに

沢山の愛と幸せが

シャワーのように降り注ぎますように、、、

そんな想いを込めて

みんなでお祝いをするベビーシャワー👶

テーマカラーはgold✖️white

オシャレなフォトブースのある空間で

赤ちゃんの誕生をお祝いしませんか🥂

14時半からは、

一般の方も参加可能な

ベビー用品マルシェを開催!

(予約制)

マルシェタイムでは、子育て中のママさんも

気分転換に遊びに来てくださいね。

ベビーシャワーパーティーの詳細はこちら

【日時】2020年8月28日(金) 10月9日(金)

ベビーシャワー:12時半〜14時

マルシェTime:14時〜15時

【場所】長岡京市開田3丁目3-10

    ロングヒル2階 ANTENA

【内容】フォトブースでのマタニティーフォト撮影(フォトグッズ、ドレスあり)、可愛いベビーグッズのマルシェ、プレゼント企画、プチゲーム、交流会、スイーツのお土産付き

【参加費】5000円

※LINE@の登録、SNSへのお写真掲載🆗で1000円引き

(お持ち帰り可能なスイーツ、カフェインレスドリンク、マタニティーフォトつき)

【ドレスコート】白

お申し込みはこちらhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/30763b37673180


質問・お問い合わせは、

ママパス長岡京アンバサダー

cocobienque(ココビアンク)

柏原瑠里子までお気軽にご連絡ください


10月9日の内容は、下記のリンクをご覧下さい。


こんにちは、ママパス長岡京です。

コロナ禍で育児相談する場がないというママたちの要望に答えて実施したオンラインイベント「助産師さんに聞いてみよう」。

終了後にほとんどのママから長文で感想をいただきました。



「個別に相談できる機会がほしい」との声が多数あり、ひとりひとりにアドバイスをもらえる機会を今回つくりました。

15分、500円の手頃なマンツーマン相談会です。



オンライン会議システムのブレイクアウトルーム機能を使い、自宅にいながら助産師さんとマンツーマンでおはなしできます😊



✅授乳と妊活についてモヤモヤが解消した

ネットで調べてもわからないことが、専門職の方からお聞きできてとっても良かった

✅性教育について、子どもに聞かれてもどう答えたらいいかわからず、困っていたので、対応し方を教えてもらえてよかった

✅母乳過多だったので、どのような対処法があるのか教えてもらうことができた。

悩みにあったマッサージのやり方も教えてもらえた。

✅母乳が足りないので、アドバイスがもらえてよかった。

✅助産師さんに話を聞いてもらえてアドバイスをもらえて不安が軽くなった。

✅射乳反射の前後の栄養価の違いなど知らないことを教えてもらえて勉強になった。

✅妊娠中だったけど、出産後の話を聞くことでイメージがついた

✅長時間のオンライン講座では赤ちゃんがぐずるので、短時間の方が意外と相談しやすいかも。


6枠用意しています。

おうちから外出せず、助産師さんへの相談ができるこの機会に、

お早めにお申し込みくださいね。

オンライン相談室ご希望の方は下記のリンクよりお申し込み下さい。

7月27日助産師ワンコイン相談会(産後カフェオンライン)-OTOKUNIレザミ

産後カフェ【断乳・性教育のお話】で大反響だった宮川助産師のオンライン相談会です。 「もっとプライベートな悩みを相談したかった」 「もっと詳しく質問したかった」「時間が足りなかった><」 そんな声をたくさんいただき、15分のプチ個別相談会を企画しました。 経験豊富な助産師さんに、自分が困っていることを相談できるチャンス。 助産師さんは「助産又は妊婦、じよく婦若しくは新生児の保健指導を行う」と定義されている通り、 妊婦・産後のママ&ベビーに寄り添う専門家。 授乳・断乳・子どもへの性の話・出産の話、「これでいいのかな…」と悩んでいるママにとって、またとない機会です❣️ オンラインで参加できる手軽な15分のプチ相談なので、助産師さんに相談してみたかったけど、 なんとなくハードルが高かった・・と言う方もぜひ相談してみてくださいね。妊婦さんも歓迎です。 先着6名 時間は10:00〜11:30頃で6枠 時間枠を設けているので、予約いただいた方には参加方法と開始時間をご連絡します。 ◇宮川 友美助産師:海(まある)助産院 プロフィール◇ 出張専門 海(まある)助産院(京都市左京区)助産師。 1972年大阪生まれ。 1996年助産婦資格取得。 助産師として総合病院、産婦人科病院に勤務し、勤務時代に院内助産の立ち上げも行う。 自身の出産を機に、開業助産師としての活動を本格開始。 おうちでのお産でのサポートを軸に、妊婦さん、産婦さん、子育て中の親へのケア。また、看護学校講師や助産師学生指導、性教育講演なども務める。 夫と2012年生まれの男の子と3人暮らし。

RESERVA

産後カフェノートはじめよう‼️
赤ちゃんが産まれて、ママの生活が、
一変にかわるのを実感してませんか?
これまで出来たことが思うようにいかない
ほんとはこんなはずじゃない…
大丈夫‼️
みーんな同じ経験をしてきてます。
最初からできるママはごくごく僅か。

でも実際どうやったらママの時間とれるんだろー
あの素敵ママは、育児との両立どうしてるの?
私だけ…⤵️
赤ちゃんの成長と共に
ママの考え方も少し変えたほうが楽な場合もあります。
またコロナ禍で
お仕事されてるママが、「この先この職業でいいのか不安だわ?」
と言われてました。

将来にむけて資格をとったほうがいいのかな~?
子どもとの時間を大事にしたい。
ほんとは…
こうしたい…
そんな思いを持ちながら子育ての時間。
家事も子育ても仕事してるママは、仕事も。
一日がすぐ過ぎます。

子どもはあっという間に成長して、ママもその分、歳とるんだよ。と声を大にして言いたい‼️
先輩ママたちが、
あれやっといたら良かった。
もう少し時間あれば☺️
言ってます。
これから 子育てしていく
ママはもしかしたら、
私たちが過ごしてきた時間と
また違った世界になるかもしれないですね。
コロナで考え方変わったママも多いです。
といっても焦って資格とること必要?
もう少し頭の整理、心の整理をしましょ。
その時間を少しだけとって
書き込む。
自分一人でしたことあるママは多いかもしれないですね。
この産後カフェノートの特徴は、
同じママたちでシェアするということです。
自分の考えを人に言う、そんな恥ずかしいことやったことない。
声に出すことで変化があります。

ママ友とは違うママたちと出逢うことで、もしかしたら貴女の気持ちが楽になるかもしれません。
夢が叶うかもしれません。
やりたいことがみえるかもしれません。

沢山起業セミナーなどはあります。
それはその次。
子育てしながらできることを少しずつ
やることでいいんです。
todoに追われないように
追われてもそれがwanttodoになれば幸せ。
その考えになれば
子育てしながらでも
ママ時間をもつことが可能になると
沢山のママたちをサポートしていて
思います。

一人でも多くのママが
楽しく過ごせたらと願いもあり、
産後カフェノートをはじめます。
まずは体験会。
気軽に参加してくださいね。

スタートアップノート認定アドバイザー
が頭と心の整理お手伝いします。

~コロナ対策~
施設入る前 消毒薬 検温
20人入れる施設に6組ずつ着席
マスク着用
換気ができる窓があります。


キッチンもあるお部屋です。
ミルクのお湯なども準備できます。
オムツ換えもok
ベビーカーもok

申し込みは以下リンクから

7月8日 産後カフェノート体験-OTOKUNIレザミ

【こんな時間が欲しかった】 赤ちゃんが産まれ日常が変わります。 ママがしたかったこと、家事・育児と追われてるようなそんな1日も多く感じるでしょう。 出来なかったことで少ししんどくなることも多いですね。 どんなキャリアがあってもママスタートは同じスタートライン。 ◎子どもといる時間を有意義にしたい ◎ママもこれがしたい と思っていてもそのことを書き出す・他のママに聞いてもらうことで 嘘のように進むことがあります。 産後カフェノートは、ママがはじめようと思ったときにスタートするノートです。 沢山のママたちをサポートしてきた先輩ママがお手伝いします。 迷ってるなら一歩踏み出して参加してみてくださいね。 体験会では実際ノートを抜粋してのワークになります。 体験会とは? 少人数での開催予定 20人収容の部屋に6組(子ども一緒でOK)でワークしながらシェア 1・今思っていることを書き出す →自分で書いたことある人”今”は?  ~シェア~ 2・イメージを膨らませる 例 子どもが5歳までにはこんなママになってたい。 3・自分の得意なこと好きなこと・苦手なこと・嫌いなこと ~シェア~ 自己肯定感・ワクワク・希望・目標がうまれます。 体験会はここまで。 その後このスタートアップノートを使用して実現化にむけてワーク希望者は 別でワーク時間をとります。 体験会は7月・8月・9月と3回 7月8日10時~11時半 8月21日10時~11時半 9月14日10時~11時半 定員 各6名 費用 500円 持ち物 筆記用具・赤ちゃんとママの飲み物・オムツかえできます・ミルクのお湯あります。 授乳スペースあり 場所 長岡京市市役所前 ロングヒル201ANTENA 駐車場は、地下と近隣P ベビーカーでもOK *状況によりZOOM開催 アドバイザーは ママパス長岡京の編集長 田中昭美(小5の娘と夫と3人暮らし)。 子育て中に自分を責めてるママたちを沢山見てきました。挫折してしまってこの世から居なくなったママを見たときに ママたちが活躍できる新しい場所を必ずつくるとココロに決めました。 現在 マルシェ・ライター養成・情報紙発信と子育てしながらでも活動できる場所をつくり、 ママ同士協力しあって活動しています。その中で、もう一歩夢を現実にかえるためのプロデュースもしています。 ☑子育て女性 趣味を地域活動のワ

RESERVA

ママパス長岡京スタッフのしおりです^^

向日市子育てひろばさくらんぼでもスタッフをしています。

先日、オンラインで初めての多胎児のひろばを開催しました!

(ママパスポート長岡京・一般社団法人いんふぁんとroomさくらんぼ共催)

実は、今までも子育てひろばで定期開催していたのですが、今回は新型コロナウイルスの影響も考え、オンライン開催を初めて実施しました。

ママパス・さくらんぼなどたくさんの人の協力をいただき、総勢1000名以上の方に情報を届けることができたのでは、と思います。


ただし、多胎児の出生率は約1%!!


ですから

双子ママ・三つ子ママへはなかなか情報を届けたり、

ましてや街でばったり出会うことができません><

だからこそ つながり が大切なのです。


私自身は三つ子を出産しましたが、

双子の友達すらいないし、知り合いには双子ママもいませんでした。

妊娠中、世の中には情報も少なく、見たことも聞いたこともない存在を育てていけるのか!?

特別な支援もないのに・・・

まさに雲を摑むような気持ちでした。

そんな中、私の話を聞き、車で1時間もかけ、小さな三つ子を連れて会いに駆けつけてくれた三つ子のママがいました。

世の中に私一人きりじゃないんだ、という心強さを感じました。

それから、何度も辛い時は弱音を聞いてもらい助けてもらいました。


今は気軽にSNSで繋がることができますが、

やはり同じ多胎児を育てている者同士、

しかも近い地域、何かあったら助け合える、

地域の情報を共有しあえる、そんな相手がいるのは心強いものだと感じます。


今回オンラインお話会に参加してくださった双子ママ(妊婦さん)からはこんな感想をいただきました。

「産後の生活のことや、外部サポートのこと、こだわらず落ち込まず上手に切替えすること、何より自分の身体と心を大切に元気でいることを1番に考えることなどなど、多胎児を子育てしてるお2人から直接聞けて、構えすぎなくてもいいんだなと思えた

妊婦期間これからどんどんお腹大きくなると思うけど楽しみに過ごそうと思います」


双子ママ、三つ子ママは出産後は怒涛の毎日になると思います。

妊娠期間中に情報収集で多胎児の日に遊びに来てもらうのもオススメです!


向日市子育てひろばさくらんぼ

075-950-0153

京都府向日市寺戸町瓜生28−48

JR向日町駅徒歩1分

多胎児デー

毎月第一火曜日

開室時間 9;00ー14;00


多胎児デー以外でも、多胎児スタッフが在室している日もありますので問い合わせしてくださいね。

また、身近に双子・三つ子を妊娠出産したママがいれば、こんな場所があるよ!と伝えていただけたら嬉しいです^^

京都乙訓地域の双子・三つ子ママが繋がるきっかけになれば嬉しいです。


ママパスオンライン(オンラインで参加できるイベントのお知らせが届きますよ♪

https://lin.ee/iGPG7Pm


子どもってお菓子が好き
お菓子たべるとご飯たべなくなるから心配
お菓子はやっぱり手作りがいいの?
おばあちゃんちにいくと沢山お菓子食べてる

子どもが食べるお菓子の種類は、
ママにとっては
一番敏感になるところですよね。
よく聞くのは、長男、長女はめちゃめちゃ気をつかっていたのに、次の子はそうはいかなかった。
でも先輩ママからとして
あまり与えなすぎというのも反動がくるので
気をつけてあげて下さいね。
子どもにつくってあげたい栄養のあるお菓子
をテーマにきめてインスタで紹介してきました。今日で一旦ラストです。
レシピはこちら
【ギルティフリーなブラウニー】
チョコレートもお砂糖もバターもミルクも使わないのに、ブラウニー!
ギルティフリー(罪悪感なし)のスイーツです!
アフターコロナに向けて、簡単にできるヘルシーブラウニーで、ストレスなくスイーツを楽しんでしまいましょう!
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出来上がったブラウニーは
#おうちママパス とハッシュタグをつけて
@mamapassnagaokakyo をタグ付けしてSNSに投稿してくださいね。
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LIVEの様子は
@mamapassnagaokakyo のigTVに残してあります😊
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. 【材料•分量】(18cm角スクエア型)
絹ごし豆腐  120g
卵  2個
植物性オイル  大さじ2
甘酒  大さじ3〜4
(お好みで)蜂蜜、ジャムなど  大さじ1
ココアパウダー(無糖)  30g
おからパウダー(米粉や薄力粉でもOK)15g
ベーキングパウダー  小さじ1/2
ナッツ、シリアルなど  30〜50g .
※ビターな大人味です。苦いのに弱いお子さまには少しココアパウダー控え目にしても◎
.
. . 【作り方】
①(下準備)ココアパウダー、おからパウダー、ベーキングパウダーを合わせてふるっておく。
オーブンは200℃に余熱する。
ケーキ型にオーブンシートを敷いておく。
②ボウルに卵を割り入れ、甘酒、オイル、豆腐を混ぜ合わせる。
③ブツブツが気になる場合はここで一度濾す。(スピードカッターでもOK)
④甘さが欲しい場合は蜂蜜やお好みのジャムを加える。
⑤ふるった粉類を混ぜ合わせ、ナッツ等を加えて、型に流し入れ、180℃のオーブンで15〜20分焼く。竹串を刺してみて何もついて来なければ焼き上がり。
(型の大きさにより、深さが変わるので焼成時間も変わります)
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ちょっとブレイク😋

『これだけは聞いて』
チョコレートってなんとなく、太る、とかニキビの原因になる、とか子どもに与えるのは抵抗ある、とか…思いがちですが…… そんな事はないです‼️ チョコレートの原料であるカカオにはママやキッズに嬉しい作用がたくさんあるんです。
太ったり虫歯になったりするのはチョコレートに配合されている脂肪分や糖分によるもの。

チョコレートにかかわらず、おやつを食べても太りにくい時間帯っていうのが最近の研究でわかってきています。
14時~16時がその時間にあたります。
【BMAL1(ビーマルワン)】という「脂肪を溜め込む働きがあるタンパク質が活動を抑えてる時間帯だそうです。
逆に夜10時~深夜2時まではBMAL1の活動が活発になるので脂肪として蓄積されるそう。
「3時のおやつ」も一理あるんですね^_^

チョコレートの原料カカオには、ニキビに悪いどころか、素晴らしい美肌作用があります。
カカオポリフェノールには優れた「抗酸化作用」が認められ、紫外線によるお肌のダメージをブロックしてくれるそう。炎症を防ぎ、血流をアップさせるのでクマやくすみも解消。
さらに脂肪の吸収を抑える不溶性食物繊維も含まれ、低GI値なため、血糖値の上昇も緩やかなので、食前に少し口にしておく事でダイエットにも繋がる可能性があります!

また、カカオには、「テオブロマ」というカフェイン様成分が含まれ、これにより、集中力・記憶力・思考力を高め、やる気が湧いて来る、と言われています。
カカオ はそもそもマヤ文明くらいにまで遡りますが、当時は薬として重用され、王族だけが服用していた物らしいです。
おそらくテオブロマの覚醒作用をすでに見出していたのでしょう。

これらの効果が期待できるのは【カカオ 70%】以上のいわゆる【ダークチョコレート】です。
そして、いくらいいものでも摂り過ぎはNG!
目安としてダークチョコレート25〜30g程度まで、とお知りおきくださいね。
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#手作りレシピ
#ママパスポート長岡京
#京都府
#長岡京市
恒例になりました、インスタライブクッキング。
この☑️の文章がひとつでも気になる方は
レシピは、下に書いてあります。
Let's challenge

☑️おからいいけど、パサパサしない?
☑️トースターでもできる
☑️手作りお菓子のレパートリーを増やしたい
☑️子どもと一緒に
☑️アンチエイジングと言う言葉が気になる

レシピのあとの裏話
最後まで読むとなるほど~😆となります。

さあ 材料です。

ビタミンACEのヘルシークッキー
【材料・分量】
🍪おからパウダー     25g
(生おからなら40~50g)
🍪薄力粉(または米粉など)50g
🍪人参 50~60g
🍪植物性オイル(米油、大豆油、太白ごま油など) 大さじ1
🍪グラニュー糖(なくてもOK) 大さじ1
🍪オレンジマーマレード     大さじ3
🍪マヨネーズ       大さじ1〜2くらい
🍪アーモンドなどのナッツ 適量       
🍪シナモン(あれば。でも是非入れて欲しい)            小さじ1/2~1
🍪(生地の様子で)豆乳または牛乳 適量
【作り方】
①人参はすりおろしておく
②生のおからの場合はフライパンで乾煎りをしておく。(独特の臭みが抜け、粉と合わせやすくなる)
(いずれも手に入らない場合は高野豆腐を粉状にしてもOK)
③ボウルにふるった薄力粉、おからパウダー、グラニュー糖を入れ、泡立て器で合わせる
④オイル、マーマレードを合わせ、人参、シナモンを加え、ひとまとめにする。硬さはマヨネーズ(またはヨーグルト、豆乳、牛乳など)で調整する。
⑤オーブンを190℃に余熱スタート
天板にオーブンシートを敷き、2〜3cmのボールにしてならべ、真ん中にアーモンドを乗せて軽く上から押す。
⑥オーブンを170℃に下げて15分焼いたら完成♪
※人参の水分などで生地の状態が異なるので、調整してください。
硬かったらマヨネーズなどを、緩かったらおからパウダーを加えて。
※小さなお子さまは誤飲を避けるため、ナッツは砕いてから生地に乗せてくださいね。

今までのインスタライブクッキングのレシピは過去のblogに載ってま~す。


おうちママパス裏話‼️
毎週金曜日はインスタでクッキングLIVE
何気なく始まったこの企画、早くも第5弾となりました。
先週に引き続き、ママの美容と健康にも一役買ってくれそうなおやつを考案しました。
「コロナ疲れでなんか5歳くらい老けた気分」そんなママの声を耳にしました。
じゃ、美味しく簡単にできるおやつでリセットしちゃいましょう✨
その「老け姿」の正体は「(お肌の)酸化」
リンゴを切って少し置いておくと、茶色くなりますよね、あれです。お肌にサビが来ちゃってるんです。これを『酸化』と呼びます。
活性酸素というものはウイルスや細菌をやっつけてくれますが、多すぎると良い細胞まで攻撃してしまいます。この原因の一つに『ストレス』が挙げられます。
ここでは『抗酸化(に期待できる)ビタミンACE(エース)』をたっぷり使って、さらに健康志向の代名詞である「おから」を使っています。
抗酸化ビタミンACEというと、難しく思われますが、一つの目安として、『カラフルな食材』と覚えておくといいでしょう。
ここでは、人参、オレンジマーマレード、アーモンドにビタミンACEが含まれています。
おからには女性に嬉しい食物繊維、鉄、カルシウム、マグネシウムなどがたっぷり、
味の締まりが良くなるシナモンには血行促進が期待され、むくみを取り、冷え性の改善にも効果的と言われていますので、是非入れてみてくださいね。
次回はスパイス繋がりでママにも嬉しいおやつに挑戦してみようと思います!どうぞお楽しみに!

実は、ママパスメンバーには、アスリートフードマイスターを持ったメンバーがいます。

外出自粛生活で、おうちクッキングしてるママも多いと思うので、

栄養のバランスを考えたメニューをご紹介しています。

ライブは、金曜日15時から @ママパスポート長岡京 

【ママパスポート長岡京 金曜日恒例クッキングLIVE】 .

✨キレイなママへの近道✨

ビタミンたっぷり冷んやりゼリー🍊 .

【材料・分量】

🍊オレンジ  2個

(オレンジジュース適量)

🍊グラニュー糖 大さじ1

🍊ゼラチン  5g(水大さじ3でふやかしておく)

🍠さつまいも 1本(200g程度)

🍠バター  大さじ1(室温で柔らかく)

🍠グラニュー糖 大さじ2

(またはグラニュー糖•はちみつ各大さじ1)

🍠牛乳  50〜70cc 🍊オレンジマーマレード 適量(なければお好みのもの) .

. .

※さつまいもの材料は、作りやすい量を表記しているので、実際は、この量だと余ります。

(写真のキャプに応用例を。)

グラニュー糖はさつまいもやオレンジの甘さを見ながらお好みで調整してください。.

.. . .

【作り方】

①オレンジの上の部分をカットし、蓋と身に分ける。

②身の方の果肉を絞り、合わせて200ccにする。(足りなかったらもう一つオレンジを絞るか、オレンジジュースで補う)

味を見てグラニュー糖で甘さを調整する。

③さつまいもは適当な大きさにカットし蒸し器で蒸す。(又は電子レンジ)(オレンジの果肉絞りと同時進行)

④熱いうちに皮を剥き、裏ごし(又は潰す)して、バター、グラニュー糖、蜂蜜(1歳以上)をよくすり混ぜる。

⑤④を滑らかになるまで牛乳で伸ばす(さつまいもの重量の1/2くらいまでが目安)

⑥予めふやかしておいたゼラチンを20美容ほど電子レンジにかけて溶かし、軽く温めたオレンジジュースと合わせてゼリー液を作る。

⑦オレンジのカップにさつまいもを深さ1/3くらいまで詰め、マーマレードを表面に塗り、オレンジゼリーを流し込んで冷やし固める。 *オレンジは不安定なので小さな鉢などに入れて安定させる。

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コロナ自粛期間もなんとなく次のステップへの兆しが見えてきましたね。

もう、ママたちは慣れない生活、毎度の毎度のお食事の支度、不安と緊張の毎日、

そこへ季節の変わり目、と心身共にストレスMAX😣なのでは?

そんな時に、食べてリフレッシュしていただきたいおやつを考案しました🍊

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今回のキーワードは…

🔑『抗酸化』『疲労回復』『アンチエイジング』『整腸』『免疫力アップ』

ポイントとなる栄養素は…

🔑『ビタミンC』『食物繊維』

です。

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オレンジとさつまいも、見た目ではピンと来ませんが、この2つの食材にはビタミンCも食物繊維もしっかり含まれています。

しかも!それぞれの特性がお互いをより高める素晴らしい組み合わせなのです💡

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まずビタミンC、もう、オレンジ🍊といえばビタミンC❗️特に柑橘系のなかでもネーブルオレンジはダントツの含有量。

活性酸素を除去し、美肌に一役買ってくれます。抗酸化作用に優れ、コラーゲンや鉄の吸収率もアップ!身体の調子を整えてくれます。

ビタミンCは水溶性で流れてしまいがちですが、さつまいもはデンプン質が流失からガードしてくれます。しかも含有量はジャガイモよ2〜3倍もあるんです。

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食物繊維には『不溶性(セルロース)』のものと『水溶性(ペクチン)』のものと2種類あります。

さつまいもはこのうち、『不溶性』のものを含み、腸のお掃除に働きかけるのに対して

オレンジに含まれる『水溶性』のものは腸の水分をコントロールしてくれます。

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他にもさつまいも、オレンジにはビタミンB群も含まれ、疲労回復が期待できます。

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食品から栄養を摂取する際は複数の食材から摂る事を心がけると、相乗効果や補完性に結びつきます。

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一見、「え、お芋とオレンジ?」と思われるかもしれませんが、さつまいもをレモンなどの柑橘類と蜂蜜で炊いたりしますし、デザートとして食べても美味しい組み合わせなので是非挑戦してみて下さいね❤️


今回もお子さまで成長に大切な糖質、タンパク質が摂れる間食をご提案しました。

さらに食材を加える事で栄養価をプラスできるようにシンプルなベース生地となっています。

そして今回は卵、小麦粉、乳製品フリーです✨

お好みでチーズを入れてくださいね。

『ポンデケージョ』とは…

ブラジル発祥のチーズパンの事で、本来はキャッサバ粉というデンプンを使いますが、私たちに馴染みのある白玉粉で代用。さらに豆腐を合わせて栄養価アップ⤴️

加える素材により、ビタミンやミネラルを追加で摂れるようにしました😊

日頃、ついつい柔らかくて食べやすいものを食べさせてしまいがちですが、アゴの発達や脳への刺激のためにもしっかりとした『咀嚼』、しっかりと噛む事を促すように意識してくださいね。

白玉粉は今回のように、団子🍡以外にも活用できます。

保存性も高い乾物なので、非常時にも役立ちますよ。

ただし、団子にするときは『誤飲』に要注意です。子どもの誤飲につながる大きさの目安はおよそ【39ミリ】とされています。

おだんごは喉越しがいいので大人が横についてしっかり見てあげてくださいね。一般的にはおだんごは3歳くらいまで慎重にと言われています😊

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【トーフ・で・ケージョ】

⭐️材料 10個分

〈ベース生地〉

白玉粉    60g

絹豆腐  80g

塩      ひとつまみ

植物性オイル 大さじ1/2

(こめ油、太白ごま油、オリーブ油など)

〈味付け素材 ベース生地1/5に対しての目安〉

※桜えび(粉末にしたもの)小さじ1/2〜1

※青のり 小さじ1/2〜1

※ごま  小さじ1/2〜1

※ハーブ(好みのもの)小さじ1

※粉チーズ小さじ1+ベーコン6~10g

※カレー粉小さじ1/4+チーズ10g

など。

⭐️作り方

①ボウルに白玉粉、絹豆腐、塩を合わせて練る。(水や豆乳で調整して耳たぶより少し柔らかめに)

②オイルを練り込む(滑らかになる)

*この辺りでオーブンを190℃に余熱スタート

(トースターなら中温で余熱スタート)

③好みの味付け素材を練り込み、一つ15~20gのボールにする。(全部で10個になる)

④オーブンシートを敷いた天板に並べて170℃に温度を下げて15分程度焼いたら完成✨

(トースターは低温で焼く)


お子さまの成長に大切なタンパク質、糖質がしっかりとれます。

おやつといいながら、軽いお食事として朝食にもオススメのパンケーキ。

爽やかなチーズクリームを挟んでみました。

別盛りでもオシャレですね😆

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タンパク質は、肉、魚、乳製品、卵、豆類からバランス良く摂るのが良いとされています。ここではこの中から3種類のタンパク質が補えます。

タンパク質を摂取するときは糖質も同時に摂りましょう。

カボチャには糖質がしっかり含まれていますのでお散歩や軽く運動した後のおやつにもぴったりですよ。

では〜

『材料』をご紹介します📙

【パンケーキ】

ホットケーキミックス150g

絹ごし豆腐 100g

たまご  1個

牛乳 100〜120cc

かぼちゃマッシュ 

100g(かぼちゃ1/8個分くらい)

【チーズクリーム】

クリームチーズ 50g

バター 5g

マーマレードなどのお好きなジャム 大さじ1

『作り方』

①かぼちゃは、耐熱容器に入れてチンして、皮を外して潰す

②チンしている間にチーズクリームの材料を混ぜ合わせる。

③他の材料と混ぜ合わせ、硬さは牛乳で調整する。

④中温のホットプレートで焼き、冷めたらクリームをサンドする。

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.ステイホーム期間に是非おうちで親子クッキングを楽しんでください、

そして出来上がりのお写真や感想などを

#おうちママパス とハッシュタグを付けて

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